自律不是自虐 别跟自己过不去

【视频笔记活动】第五天

自律是极其消耗决策能量的

也就是说人都是有HP体力条的

做不喜欢的事情

就会大量减HP

HP清零就会不能行动

感觉和网游好像

习惯不太会减HP

所以重要的是把自律变成习惯

比如把水视频变成习惯

要事第一

长远目标

慢慢去做

养成习惯

只做第一件事情

这个有点难啊

列出第二到第五件事

这是要我戒B站吗

可能做不到

完成第一件事情

其他事情可以适当放松

玩B站就是放松

选最关键的一件事自律

这个还行

大概能做到