美貌的尽头一定是养生

炎热夏日小仙女们都如何保持美貌呢？那一定是养生！小仙女们日常养护的好习惯有哪些？想要提高颜值，可以这样做

1、喝热水

喝热水能够加快身体血液循环，增加血容量，及时补充身体所需的水分，增强身体抵抗力，补充水分还可以帮助肌肤保持水润光泽。

2、补气血

气血亏损的女生一般脸色不红润，皮肤松垮，很容易显老，平时可以泡玫瑰、枸杞、红枣等泡茶喝。

3、喝花茶

奶茶、咖啡等含有大量糖分和咖啡．因，对女生皮肤不友好，夏天建议换成养颜去热降火的花茶，容易出油长痘的姐妹可以泡菊花决明子茶喝哦～

4、多吃果蔬

多吃新鲜的瓜果蔬菜，补充多样的维生素和微量元素，可以多吃圣女果、苹果、樱桃、黄瓜、胡萝卜等食物哦～

5、早睡早起

想要健康就要保持早睡早起的好习惯，夜里早睡有助于体内 du 素的排出，起到保护肝．脏的作用。