疫情过后，人们为什么出现浑身不适？是植物神经紊乱吗？

随着疫情的开放，很多上班族都出现了感染新冠的情况，出现了身上酸痛、乏力等不适，甚至还产生了很多的心理压力。再加上，感染新冠之后，很多人都会出现浑身的不适，甚至有些人还可能会出现持续性高烧、浑身乏力酸痛等症状表现，影响正常的工作、使得门店处于无人打理的状态。

有些人甚至害怕感染上这种疾病，从而选择不出门网上购买日常的生活物资，每天都是处于一种担心受怕的状态。一方面是对工作以及赚钱的担心，一方面是对新冠危害性的担心，还有一方面是害怕自己什么时候会阳。而长期处于这些过多的担忧，长期处于过度紧张、焦虑的状态，便容易导致植物神经紊乱的发生。

当长期的处于焦虑抑郁的情绪环境下，很多的很可能也就会伴随一些躯体化的症状，这也就导致植物神经功能紊乱疾病的出现，那么我们对植物神经功能紊乱的认识有多少，植物神经功能紊乱有哪些症状，又应该如何预防呢？

什么是植物神经紊乱？

植物神经紊乱的实质，是由于体内的植物神经系统失衡导致的一大组症状，而植物神经包括交感神经和副交感神经两大神经系统。交感神经，能让人处于一种激动、过度活跃以及兴奋的状态；而副交感神经则恰恰相反，它能使得人处于安静、平稳的状态。

一般情况下，这两种神经系统处于相互协调、相互合作、相互均衡的状态。但是，当一方出现问题之后，就容易导致两者之间的关系以及制约不平衡，从而神经系统秩序失衡，而神经系统的失衡便容易导致身体出现一系列的不舒服的情况。

并且，植物神经紊乱所导致的症状表现，通常去医院检查的时候，检查报告往往是没有相关的器质性问题的，各项指标都没有相关的变化。所以，我们日常要保护好植物神经系统，防止它的紊乱，影响我们的生活。

患有植物神经功能紊乱应该如何预防呢？

1、进行适当的运动　　我们在工作之余，不要总是闷头玩电脑和手机，可以适当地多参加一些体育锻炼，比如打羽毛球、游泳、慢跑等，不仅可以呼吸到新鲜空气，还可以通过各种活动来调节植物神经，缓解身心压力，可达到预防各类神经疾病出现的目的。

2、生活要有规律　　饮食睡眠要规律，不可暴饮暴食，早睡早起，不要熬夜或是通宵，看电视或是电脑的时候要注意节制，不要一坐就是数小时，良好的规律生活是保证健康的重要因素，也可抵御植物神经紊乱来袭。

3、要及时的宣泄情绪　　在生活中遇到不如意的事情或是情绪低落时，不要总是闷在心里，要尽快想办法及时宣泄出去，可以通过自我疏导，或是找朋友倾诉一下、大哭一场，通过合理的手段把心理的郁闷疏泄出来，能够缓解自身的紧张情绪，从而有效预防植物神经紊乱。

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