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长春胃肠医院好不好|长春口碑好的胃肠医院

2023-07-22 13:05 作者:元気源源  | 我要投稿

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胃的好坏,主要取决于人们的生活习惯,尤其是饮食习惯。临床上发现很多胃病患者,生活中往往都存在一些不良饮食习惯,使胃功能受到了损伤,久而久之就导致了胃病的发生。而胃功能好的人,饮食习惯也会有一些共性,使胃保持良好的消化功能。这些共性包括:

1、三餐定时

胃是一个非常守时的器官,胃好的人,一般都是一日三餐、定时定量进食,不会过饱也不会过饥。

2、吃饭细嚼慢咽

食物在口腔内充分咀嚼后,进入胃部,可减少胃的负担,同时不容易吃撑,所以吃饭时注意细嚼慢咽的人,胃也不会太差。

3、吃饭七八分饱

吃得太少,身体所需能量不足,容易饿,而暴饮暴食,吃得太撑,则会加重胃的负担,而引起消化不良,所以每顿饭吃到七八分饱的人,胃也坏不到哪去。

4、吃饭时不分心

若一边吃饭,一边做其他事情,则会使大脑“分心”,而影响消化,长期如此,会引起食欲不振,甚至慢性消化不良。所以吃饭时,不做其他与吃饭无关的事,只专心吃饭,更有利于食物的消化、吸收。

5、很少吃辛辣刺激性食物

辛辣刺激的食物会对胃肠黏膜引起刺激,甚至损害胃肠道黏膜,长期食用,会引起胃肠道炎症,甚至溃疡、出血。所以胃好的人,一般在选择食物方面会比较谨慎,很少吃过于辛辣刺激性的食物。

胃健康与我们的日常饮食习惯有很大关系,建议大家养成一个良好的饮食习惯,这样才能保持胃健康,拥有一个好胃口,吃东西香。

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