好好吃饭不焦虑10.25

昨天晚上加餐一个梨

早餐：奇亚籽蔓越莓软欧 一个梨 生菜鸡蛋

加餐：黑芝麻酥心糖

午餐：抹茶粑粑糕 桂花粑粑糕

加餐：豆奶

晚餐：照烧鸡腿堡 葡萄

我终于下证了55555终于不用再折腾大老远去鬼地方练车了55555

我发现我正常好好吃饭吃食堂甚至一般吃外卖都不会怎么焦虑了，但是这几天因为来回儿赶总在公交车上解决甚至不能按时解决我就会焦虑，会情绪性进食，会想着吃了乱七八糟的东西之后要少吃一些碳水，唉幸亏这种日子结束了

（还有感觉那个当归鸡蛋感觉真的好有用！这次姨妈虽然还没有像正常小姐妹那么多但是明显比上次要多！继续坚持！等完事儿了都想奖励自己一根雪糕了噗呲