大家一定都遇过这样的问题

睡觉7-8个小时上课仍然觉得困

但有些学霸平时睡4-5个小时

依然很有精神

对高中的睡眠时间

应该怎么安排才能最有效率？

高考直通车APP同学圈的@饮露

给我们分享了他的经验：

起床

关于睡觉和起床的问题，一般需要5-5h30min的睡觉时间，几点起主要看个人体质和习惯，需要多次尝试，摸索出最适合的时间~

早起快速清醒小妙招，快歌听起来，动次打次

上课怎么不困

小妙招一：上课之前找时间补一补觉，如坐车时间~

小妙招二：站立解困

小妙招N：喝凉水、吃薄荷糖、擦风油精

关于睡眠小妙招还有很多

由于篇幅原因就不全放出来啦

感兴趣的小伙伴可以扫码

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同学圈是什么？

同学圈是一个全国高中生的聚集交流地

这里有官方小车每天给你发送备考神器

有全国各地的考生在这里交流

你可以了解到其他考生现在的状态

有大佬学霸分享各式各样的经验

每一篇都是干货满满

有考生在这里畅所欲言减压

也会有贴心小伙伴给他鼓励

你甚至可以在这里提问各种试题

有很多小伙伴热心解答

总之，同学圈就是这么一个

充满宝藏又有爱的地方

在这里就是不发言也能学到很多东西

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