生命光动仪|初秋如何保护心脑血管健康？

立秋过，暑气未尽，秋意已致。夏末秋初，早晚温差变大，气温天气变化也大。

此时人体新陈代谢缓慢，血管弹性差，气温的变化容易引起血管骤然收缩，出现血流不畅，血压不稳，进而诱发各种心脑血管疾病。

此外，秋季虽是瓜果飘香的丰收季节，但也是万物开始逐渐凋零的季节，伤感、忧虑的情绪难免油然而生，情绪波动起伏大，也很容易引发血压、心率的变化。

所以，现在正是心脑血管疾病高发期，一定要注意预防！

“初秋护心脑之一穴一果”

1.内关穴

内关穴是通往心脏的重要穴位，也是守护心脏的重要门户，经常刺激按摩内关穴，能够预防心脑血管方面病症的发生，凡是跟脏腑相关的病症也可以通过内关穴来进行调节。

2.山楂果

中医认为，心脑血管疾病多由气无力使血滞于脉中所致，所以，补气益气、活血化淤很重要，尤其是中老年人。

《中参西录》记载山楂“化瘀血而不伤新血，开郁气而不伤正气，其性尤平和也”。可见山楂在助消化的同时，还能行气化淤，初秋吃山楂，可有效降低心脑血管疾病的发病概率。