今日水素轻生活：夏季养胃要忌“凉”

都说夏天能够约出门的朋友，都有着“过命”的情谊。大家多多少少也看到了近期的新闻，中暑就不提了，热射病登上热搜，让人们对炎炎夏日的高温又多了一丝恐惧。其实，相对于中暑等情况，夏季还有一个人们经常忽略的健康问题，那就是胃部的不适。

炎炎夏日，温度不断升高，人们的食欲却在渐渐下降。今日水素提示，很多人一到夏天就没有胃口，对食物提不起兴趣，同时还伴有精神不振、体虚乏力的现象，经常称之为“苦夏”。于是，各种冰镇西瓜、饮料以及雪糕等食品，还有空调、风扇成了人们“续命”的神器。这个时候，大家了解胃的感受吗?

我们的胃部，是一个喜暖的器官，任何的冷与凉都会对胃部造成刺激。很多人夏季会突然感觉到胃部不适，却不知道原因，大概率就是因为胃受凉了。今日水素提示，尤其夏季炎热潮湿，体内非常容易积攒湿气，这对于胃寒以及胃部有疾病的人群可谓雪上加霜，要想胃部健康，安然度过夏季，一定要保持胃“暖”。

防止胃部受寒，夏季空调房内睡觉记得盖住肚子，冰冷的食物切忌狼吞虎咽，入口后待与口腔温度差不多再咽下去，同时还应减少寒性食物的摄入。另外今日水素提示，一些爱喝冷饮的朋友，不妨换成桂花茶、姜枣茶等食材性温的饮品。重要的是，不要一味追求凉爽，否则寒凉伤身，带来的就是各种健康问题，