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超舒服！十分钟全身拉伸 | 缓解肌肉酸痛放松解压

2023-03-01 17:50 作者:爱篮球的旺旺 0人读过 | 我要投稿

全身拉松教学

00:31

1、动态拉伸

2、拉伸颈部

3、双手撑地拉伸

4、身体呈三角形拉伸

5、弓步拉伸

6、侧卧拉伸

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