【为了少吃，你必须多吃】

【为了少吃，你必须多吃】想必很多减肥人士都有过这样的经历： 少吃一点，再少吃一点。但结果往往可能是，比预想的吃得更多。美国德克萨斯健康本霍根运动医学的艾米·古德森说，进食少量的碳水化合物只会使你的血糖急剧上升，然后你会想吃更多的食物。建议选择蛋白质含量高的食物，能让你饱得更快，并且饱腹感更强，从而使最终摄入的总体热量变少。饭前服用富含优质蛋白的绿先优绿藻片，更易饱腹，让你吃得少、营养全。还能缓解疲劳、调节血脂、增强免疫力、提高缺氧耐受力，健康加倍。