学德职上：邯郸市建安中学开展团体心理健康教育辅导活动

学德职上小编了解到，为进一步关注青少年心理健康教育工作，共同创造更有利于青少年心理健康成长的学校育人环境，我校组织学生开展团体心理健康教育辅导活动。

此次活动由我校学生发展中心国家二级心理咨询师康广东老师为高一年级学生上了一堂以“珍爱生命，阳光心灵”为主题的心理健康教育团体辅导课。

开课前，康老师通过“黄美廉从脑性麻痹症到获得美国加州大学艺术博士学位”的事迹去启发学生，启发学生不要抱怨命运的不公，不要只看自己没有的，而要多看看自己拥有的，珍惜生命，热爱生命。

为帮助学生保持阳光的心灵，康老师为从如何调节和控制消极情绪和如何积极应对挫折方面加以疏导。活动中，康老师首先通过小视频和学生的互动，让同学们对心理健康、心理咨询形成正确的认知，帮助学生梳理认识自己要求独立、渴望完美、不时出现的情绪不稳定等青春期的常见心理变化。

特别针对较为常见的情绪负面异常与心理不良现象，康老师以趣味生动的示范讲解耐心传授学生们科学的情绪调节方法，从认知调节法、转移注意法、合理宣泄法到放松调节法，调动现场学子即场投入尝试。

据石家庄学德职上小编了解，本次讲座得到同学们的积极响应，大家敢于表达自己的真实观点与内心困惑，并在老师的指引鼓励下踊跃参与现场互动体验及心理知识学习。