我为什么会对别人产生厌恶?

     生活中，明明我和一些人没有过节，但是看到他们表现出的孩子行为就深恶痛绝。

     所以班上有些喜欢搞怪的人就容易引起我的反感，但是这种反感是自动化的，我没办法控制。每次班上有同学故意搞怪，别人被逗得哈哈大笑，我就会因为觉得他们故意哗众取宠而面无表情。

     但我后来探查内心，知道是因为我自己不能接受自己的孩子的需求，所以将这种情感投射到别人身上。外物和我们没关系，会对外物有感觉是因为外物触动了我们的内心的感受，因为我们心中本来就有它存在。

     我每每想起自己过去干的一些蠢事就觉得尴尬难堪，觉得自己太可笑了，别人肯定都在笑话我。我一想到这些事情就会非常恐惧焦虑，伴随着躯体化反应，会皮肤发热出汗。我对自己幼稚的部分非常不能接受，以至于让我去面对也会产生剧烈恐惧。我知道我当时的幼稚是因为自恋和想引起别人注意，但是我就是不能接受自己的自以为是和想引起别人注意的欲望，感觉自己像小丑一样。即使我知道这是人的正常欲望，但是为了不引起别人的嘲笑和批评，我就先自己打压自己。

      但是在班集体里，如果我总是对这些班上的活跃的人怀有恶感，肯定很难待下去。我之前一直专注于体察分析自己的内心，在这件事上我一开始也是去感受自己的情绪，察觉自己的想法。但是过去一段时间，即使我知道我是因为什么原因讨厌他们，也不能转变态度和感受，因为我无法在心里接受自己幼稚的一部分，我觉得它是不成熟的，不好的。后来我采取了客观观察的办法，就是不纠缠于自己的感受和想法，放空自己，只是采取一种人生来就有的好奇态度去观察他们说了什么，他们的行为以及他们行为表达出的情绪。将重心由体察自己改为观察他人，抛却自己。

     这样尝试一段时间后，我突然发现以前觉得幼稚看不惯的同学都非常有意思。由于我对他们的接受，我慢慢也能接受自己的幼稚，由外而内的改变。

      所以如果我们对一些人身上的特质产生了厌恶，有可能是因为我们不能接受自己的一部分。