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9个练习,让你在球场上熟练用出来背后运球!

2023-01-15 14:37 作者:伏牛山Kiowa  | 我要投稿

part1


01:30


姿势:wide feet, low hips


02:11


(注意前两次运球为低运球,球最低点不过膝盖,背后运球球不过屁股)


02:32



03:20


另一只脚向侧前方迈步

part2


04:25


后脚蹬地,肩膀压低,同时后脚迈大步,迈步同时保持压低肩膀(像一把利刃),注意辅助手随球


05:00


注意区别于上一个动作

前脚与防守人的位置关系


05:30


前脚迈到防守人外



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