站桩如何守住自己的“神”？

想象一个场景，在一个教室里，下面一群人在听课，上面一个老师在讲课，作为老师，可以观察一下，谁的眼神飘忽不定，他就是“神”跑去外面了，没在上课状态。

如何守住“神”？

站桩时要求精神内守。

这是站桩能站出效果非常重要的一个细节。

神是指我们的心神，有个成语叫“心猿意马”。非常生动地描述了，心神像猿猴一样，一刻也呆不住。

正因为这个特点，所以很容易"走神”。

怎么才能在站桩时守住自己这个“神”呢？

一般做法都是暂时断绝与外界的“联系”。比如说，暂时关闭六根，也就是眼、耳、鼻、舌、身、意。

真正在站桩的时候，可以尝试这样做：

轻轻闭上双眼，耳朵返听自身，比如说返听到耳鸣声，可以想象全身任何一个部位都听发出了耳鸣声。让整个身心都融化在这耳鸣声中。

鼻子不去主动闻味道，站桩时不吃东西，穿宽松些的衣服，以免身体紧张。

当练习的时间长了，你会发觉能守得住“神”的桩友比不能的人，差距在不断地拉大，体现在身体反应上及体感上。

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