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分手后没有互删微信该怎么和前任复合?

2022-02-11 18:34 作者:心理咨询王先生  | 我要投稿

我相信是会的,因为你还没有放下对方!

当一个人遇到问题时,总是容易深陷怀疑与猜测之中,因为没有安全感,没有把握,所以需要寻求外界的认可与肯定,以获得安全感与自信。


所以我告诉你“会的”,并不是我认为这件事一定有十足的把握可以成功,而是我相信你,通过自己的努力一定可以收获自己想要的东西。


相信自己能通过努力获得想要的东西,其实就是一个人【 主观能动性 】高低的问题。


【 主观能动性 】:指人的主观意识和实践活动对于客观世界的反作用或能动作用。


主观能动性高的人相信自己对于事件的把握能力与改变能力,觉得只要自己努力、有付出,就能收获自己想要的东西。


因此主观能动性高的人行动力会更强,不会瞻前顾后,有想法就付出行动,成功的概率也会很高。

而主观能动性低的人会更相信外界环境对于事件的改变能力,难以相信自身行动与付出对于改变的重要性。


因此主观能动性低的人会着眼于外界,想要从外界获得问题的答案,而更不相信自己,也不相信自己的努力可以获得收获。


研究表明,主观能动性高的人对比主观能动性低的人,更大概率获得成功。(候天顺,2014)


所以你要明白,是否会复合其实跟有没有删掉微信关系不大,有的情侣断绝了所有联系最后依旧能成功复合,而有的情侣就算分手后成为了很好的朋友最后也分道扬镳。




分手后能不能复合,这之中的关键点其实在于以下两点:


一,是你对自己的努力改变是否有信心,也就是面对问题,你主观能动性的高低。


当你相信自己的努力可以获得收获,也就是主观能动性高时,你会更有自信去付出与改变,那么此时你已经成功了一半,因为努力与改变是一切成功的原动力。


但往往很多人就止于在第一步。很多人在分手后只会不断的去怀疑与猜测,对方到底对自己还有没有感情,对方的一个举动或者一句话又到底是什么意思?


可往往在这样的猜测与怀疑中,要么【内耗】将自己弄得精疲力尽,要么得出的结论大都是负面的,这时候你就会开始退缩与想放弃,于是还没开始行动,就已经把自己给全盘否定了。


二,是能否在复合的道路上找到正确的方法,解决亲密关系中的拦路虎。

因为有些人虽然相信自己付出与改变的力量,却找不到正确的方法,依旧在互相伤害,这种情况下只会让双方身心俱疲,把对方越推越远。


比如对方与你分手的原因是因为你的控制感太强,想无时无刻黏在一起,可分手后你为了复合,依旧不断的去纠缠着对方,这样只会让对方更加反感而把你越推越远,最后造成一个更坏的结果。


因此你得找到正确的方法与道路,努力是一回事,可你也得往正确的方向走才行,相反的方向只会让你离成功越来越远。


总之,当你相信自己的主观能动性并且找到了一条正确的复合道路时,你离复合成功就不远了。




那么,如何提高自己的主观能动性,并且找到一条正确的复合道路呢?


一、【 主观能动性 】的提高在于收获自信


主观能动性是一个人对于自己改变某件事情的能力的肯定与自信,自信是发自内心的自我肯定,也就是尽管你有不足之处,你也能接受自己的不足从而肯定自己。

往往当我们面对一份失败又难以放下的感情时,第一反应会是陷入自我怀疑,但你要明白的是,一段失败感情的造成绝不可能只是一方的问题,或许你是错的较多的一方,但这也并不代表你就没有很好很优秀的点。


我曾经因为前任也深陷自我怀疑之中,他在我与他的前任之间选择了他的前任,当时我一直认为是因为我不够好而被抛弃,导致自己很长一段时间都觉得自己很差劲,甚至觉得自己活该没人爱。


但事实并不是这样的,我花了两年的时间从伤痛与自我怀疑中走出来后,才发觉当初对方的选择只是因为他本身余情未了而已。


被一个人玩弄了感情,还白白自我怀疑的搭上了两年的青春,回忆起来都觉得自己很可笑。


所以其实培养自信并不只是说让你更相信自己能复合成功,而是想告诉你,尽管你有不足的地方,但是,你很好,相信你自己,你可以通过自己的努力获得自己想要的收获。


而且你也要相信,一个人有了自信之后,是会带着光芒的。


二、找到正确的复合道路,在于以下几点:


1. 清楚对方的“雷点”


有些人恋爱时不断“踩雷”,分手后想复合还依旧不断引爆雷点,这样只会让对方对你的负面情绪越积越多,从而更加排斥你。


就比如说一个需要自我空间的人,谈恋爱时你无时无刻都想让对方陪在你身边,最后导致对方受不了而提出分手,而分手后你为了复合依旧不断纠缠对方,让对方喘不过气,这样只会把对方越推越远。


因此你得清楚对方的雷点,谨防再次踩雷。



2. 了解对方的“最高需求”


最高需求也就是说对方目前所最需要的东西。


  • 如果对方需要自由那么谨慎打扰,因为你的打扰只会让对方对你产生负面情绪;

  • 如果对方需要安全感那么适当的安慰与陪伴,让对方能感受到关心与爱;


  • 如果对方需要心灵沟通那么理解与【共情】,让对方能明白“你懂我”。


每个人在感情中的需求都是不一样的,当你明白对方的需求是什么并适当的满足时,那么对方为了需求能够继续满足只会越来越依赖你,那么复合也会变成水到渠成的事情了。



3. 找到彼此的差异性与协调点


人生而不同,你们的分手也是因为你们有差异并无法协调一致。那么要想复合的话你得找到那个差异点在哪,以及如何去协调达到平衡的状态。


如消费观不一致那么如何相互妥协或者相互尊重以让双方都感觉舒适;如性格不一致那么如何去沟通与理解,找到各自情绪的沟通点与协调点。


这就需要你的复盘、觉察、妥协与改变,当你在彼此的相处之中明白了差异点在哪,并找到了如何协调差异点的地方,那你会发现你们之间的矛盾自然而然就消解了,彼此之间会更加理解与亲密。




说这么多,想让你明白的是,不管分手后你们现如今处于一个什么样的状态,是还有联系,是还没互删微信,还是已经断绝联系,其实都是有复合的可能性的。


因为你还没有放下,因为你对对方还有感情,因为你还有想要和对方在一起的需求。


你所寻求所有外界的声音,只是因为你的不确定或者不自信。


最后,我想告诉你的是:想做什么就去做吧!人生匆匆,我们的青春也就这么几年,如果因为纠结而耗费自己的光阴,是多么得不偿失。


不要拘泥于现在的状态,相信你自己,相信努力的力量。


并且,我也相信你!



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