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想要吃糖不背“包袱”?教你9个“控糖”小技巧~教你避开“甜蜜”陷阱!

2023-04-11 15:00 作者:金花制药  | 我要投稿

大家好,我是金小花。

糖是一种极易消化、吸收的食品,空腹的情况下食用过量的糖,会导致人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值。

糖属酸性食品,经常吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡,对健康不利。

长时间摄取大量的糖,很容易造成血糖偏高,而且热量也比较高,也容易造成肥胖等情况的,对皮肤的损伤性并不是很大的。

除此之外,如果经常吃含糖量高的食物,容易造成皮肤粗糙,也容易出现有长痘的现象。

由此控糖是非常有利身体健康的一个关键因素哦~哈佛医学院力荐9大超级食物,控糖超有用

每天一个控糖减脂小知识,向健康更进一步!


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