易筋洗髓经：春意盎然聚京师，徐师调功满载归。

2月底，北京的天气已明显回暖，清风拂动，蓝天晴日，是个绝佳的好天气。易筋洗髓经会员有两位朋友机缘巧合不约而同到京公事，均向我询问是否可以拜访徐师，经与徐师确定时间后，相约于徐师的工作室。

两位朋友各自介绍了自己的练功经历，并就练功中的一些疑问求教，涉及呼吸吐纳、气沉丹田等具体练功细节，也有传统武术修习体系、技击、武林轶事等话题。

随后，两位学员先后进行了《内家功夫十三桩》与《易筋洗髓经》正身图、侧身图进行现场展示，并由徐师亲自调功调架。

练功过程时间过的飞快，不知不觉已过中午，就近午餐，席间，大家畅所欲言，交谈甚欢。

学员收获

此次相聚，两位朋友深刻体会到现场教学的不同，在调功过程中，经徐师一点，立刻感受就不一样。听到最多的话就是“噢噢，有了”，“感觉到了”，学功夫，其实没什么虚的，就是细节，就是这么一点一点抠出来的。说简单吗？点破了这层窗户纸很简单。说难吗？就在于有没有这“一点”，老师给不给你点，点完了你练不练，差别可大了，说白了就这点事。咱们传拳授功不保守，主要看学生的练功态度，对于真心学功的人来说，我们也欣慰。

我的收获

徐师后边让我给两位朋友调功指导，我想，我是抱着学习的态度观察，又在徐师跟前，未敢直言。饭后，徐师说这也是对我的锻炼，也是考察我对功夫的理解程度。我恍然大悟，这不是谦虚的时候，是徐师给我锻炼和考验的机会，下午，再次调功演练时，我也主动帮学员指出问题，调整形架，劲路方式，我的收获也是蛮大的。

信心满满

来时练的问题丛生，调功之后再看，规矩多了，功感功效也提升一个层次。经过此次，也让两位朋友体会到线下调功的作用和不同之处。这也是咱们教学体会的初衷：视频课部分，大家预习练习，得到初步的功效（实际上很多学员通过随课及答疑就已经取得了相当不错的效果）。导师答疑、直播，帮助学员个性化调整练功方向、法度、火候方面，能在线上能做的范围内，得到最大限度的提升，终级是线下集训。

为什么我一开始就争取集训的机会呢，没有集训，很难提高同时也有纠偏目的，越往上走，要求越高，练错了可能会出偏，而一旦出偏，会对身体造成极大伤害，再调回来就难了。所以说：药不能乱吃，功不能乱练。我们在每个阶段。当然，元旦新出的现场教学版，也在一定程度上在线上学习助力自我调整和防偏的一部分作用。再经过线下的集训，只要态度认真，是真正想学功夫的，这一套组合拳下来，能学不好吗？

希望大家也能认真练习，争取集训时机早日到来！

最后，希望二位朋友回去后能认真体会，多加练习，相信下次重逢，定能提高一个层次。

清风

2023.02.28