允许情绪发生【感知手记11】

昨天回到工作的城市，准备上班。这个城市有一些亲戚，主要是以舅舅为主。每次我回来，母亲都要再三嘱咐我先抽空去看看舅舅和舅妈。以至于我已经形成了机械的条件反射，无论怎样都得把这件事当做“大事”来安排，而且必须优先安排好了，我才能轻松的去做我自己想做的事。这种模式从小到大从未改变，从道理上讲我也认为理所应当，虽然有时特别不情愿去这种“走亲戚”，把它当任务完成，但从未违抗过。从昨晚回来的路上我便又陷入这种“理所应当”与“不情愿”的情绪纠结当中。睡前决定解放自己，这次不按照惯例来了，我允许自己产生不情愿的感觉，我对不迎合大家做这种“理所应当的事”不再感到愧疚，并且不再为此做自我评判。安心的睡了！     今天大清早我就按照自己的最高激情行事，愉快地出门“踏青”了。阴雨连绵了十几天，今日放晴，太阳灿烂得让人心情十分美丽，禁不住躺在草地上享受这份惬意，竟然很快睡着了！待我心满意足的醒来，脑子里冒出来的第一个念头竟然是给舅妈打个电话，说下午去看望他们，一起吃晚饭。我很惊讶自己想到的是这个，早上出门的时候所带物品无一例外都是奔着玩一天的。但这个念头出来的时候我却丝毫没有抵抗情绪，而且很轻松，于是我拨通了舅妈的电话……接下来的一切都很顺畅舒服！舅妈做饭的时候，沉默寡言的舅舅跟我侃侃而谈快两个小时，舅妈忍不住把我拉进厨房说，要不是今天听你舅说了那么多话，思维逻辑都正常，平时一天我们都说不上一句话，我都怀疑他会得老年痴呆症。哈哈哈！我今天把光带进来了！ 今日觉察：无条件的允许和尊重自己的情绪和感受，遵从最高激情，让事情顺其自然的发生！