买东西别忘了看成分表，配料表虽有科技狠活，高糖成分也不能忽视

有人说科技和狠活不少，

需要查看配料表，

只要有奇奇怪怪的配料，

这个东西咱就不能要，

但是也不能只看配料表，

营养成分也得瞧一瞧，

有的东西配料确实少，

但是它的糖分特别高，

每一百克能量好几千千焦，

千万别当没事随便造，

有的成分表十分奸狡，

单位变成十克能量少，

换算一下能量立马变高，

数值能把人吓一跳，

零蔗糖零脂肪当宣传广告，

其他糖分含量依旧不少，

摄入糖分太高对健康不好，

一点不吃糖也是胡闹，

高糖食物确实味道好，

大家本能都喜欢糖的味道，

躲过了乱七糟八的配料，

营养成分也不要中招，

但糖不是洪水猛兽和毒药，

少吃一点补充能量也挺好。