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【15min阴瑜伽】你的肩颈有救了！深度开肩改善圆肩驼背

2023-03-13 14:06 作者:爱运动的桥南 0人读过 | 我要投稿

瑜伽训练

1.为了有效改善肩颈和驼背

00:10

2.手臂向后贴着背

01:30

3.左手右手在后背交扣住

03:31

4.躺下弯曲身体

07:44

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