5分鐘改善脖子前傾猥瑣頸，練出天鵝頸，普通女孩養成女星氣質！

脖子前倾的判断，生活源头，矫正训练

别低头双下巴会掉，别低头皇冠会掉。

ps:突然意识到古装对于仪态的作用。耳环与肩膀同直线，皇冠头正才不会掉

玩手机姿势我会，但是不自觉葛优躺呀。正念训练:一举三得-下巴胳膊脖子。联动的哦，紧密联系的哦。

是的，近期我也意识到了，枕头卡在肩部会好些，上次看侧睡枕着下颌都偏了。

锻炼的是这两块肌肉。

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后仰哦⊙∀⊙！