得了痛风，每天喝点酸奶究竟是好是坏？动嘴之前，先看“答案”

在我国，痛风和高尿酸患者的数量已经超过8000万人。其主要原因是血液中尿酸水平偏高，再加上在平时的饮食中，高嘌呤食物的摄入会增加尿酸的产生。高嘌呤食物包括红肉、内脏器官、海鲜、啤酒等。这类高嘌呤食物摄入过多，由嘌呤代谢过程中产生的尿酸在血液中过多积累时，尿酸会容易形成结晶并在关节中沉积，进而引发痛风。

而对于痛风患者来说，在饮食上尤为需要注意，毕竟通过药物治疗是有限的，我们需要坚持的还是要调整饮食习惯，需要少吃高嘌呤、高脂肪、高蛋白的食物。大多数高蛋白的食物中都是嘌呤含量都很多，而人体若长期没有优质蛋白的摄入就会导致营养不良，从而代谢变差。

因此痛风患者需要适量摄入优质蛋白质，比如牛奶。牛奶的嘌呤低，且营养丰富，痛风患者饮用，也有助于帮助降低尿酸水平。而在我们中国胃中，大多人都有乳糖不耐受的情况，故而不是所有患者都适合饮用。那么这是有患者提问：“痛风患者酸奶能喝嘛？”

酸奶不属于高嘌呤食物，本身不含嘌呤或嘌呤含量非常低，因此对痛风患者来说，控制嘌呤摄入十分重要。如果酸奶不含添加的高嘌呤食材（如水果块、坚果及糖等），那么酸奶是一个相对较低嘌呤的食品选择。纯正的老酸奶会更适合一些。另外，酸奶中的钙有助于维持骨骼健康，并降低尿酸在骨骼中的沉积。这可能对痛风患者有益，因为在痛风中，尿酸结晶也可能在骨骼软组织中积聚。因此痛风患者是可以食用酸奶的。

最后需要注意的是，尽管酸奶适合痛风患者食用，但也要控制用量，不要过多食用，且每个患者体质不同，因此实际情况也是因人而异，不要盲目跟从。最后，痛风的主体治疗还是需要降尿酸治疗，仅靠饮食控制是不够的，药物治疗也很关键，发现问题，及时就医。