冬季，喷嚏、流涕让你倍感烦恼？不妨尝试以下三个建议，摆脱过敏困扰

最近天气明显转寒，很多人忙着加衣的时候，却忽略了鼻子的过敏情况，冷风一吹就开始打喷嚏、流鼻涕，尤其在人多的公共场所，打喷嚏、流鼻涕总是引来旁边的人侧目，让人感觉非常尴尬。如果你也因为鼻子过敏倍感烦恼，不妨尝试以

下几个建议，让你摆脱过敏阴影。

保持良好心情，减少情绪诱发的过敏

很少有人知道，情绪对过敏症状也会产生影响。不良情绪不是病，但却是一种人体的生理反应，它贯穿于生命的各个阶段。紧张、抑郁的情绪会导致机体免疫力下降，对各个器官激素的分泌也有影响。中医认为，情绪还牵动着人体脏器，与它们之间是相辅相成的关系。

因此在日常生活中要保持良好的心情，避免情绪低落导致免疫力低下、人体激素分泌紊乱，进而诱发过敏等症状。当感觉情绪不佳的时候，可以外出散心，和朋友交流，享受美食等等，尽量让不良情绪被轻松快乐的情绪所代替。

多吃抗过敏食物，提高过敏抵抗力

俗话说：“药食同源”，生活中有很多食物也可以起到缓解过敏的作用，例如红枣，红枣中含有环磷酸腺苷，长期食用可以提高身体抵抗过敏的能力，达到阻止过敏发生的效果。大枣可以直接食用也可以煎水服用，味道好有营养的大枣，是易过敏人士不错的选择。

补充台敏乐益生菌，修复免疫系统

当身体免疫系统出现问题时，免疫T细胞中Th2以及B细胞中的免疫球蛋白IgE数量会不受控制的快速增长，并且与摄入人体的物质发生一系列化学反应，最终导致过敏产生，因此要想根治过敏，一定要修复免疫系统，提高免疫力。

服用台敏乐益生菌，可以快速增长肠道内的益生菌数量。益生菌可以刺激肠道分泌提高人体新陈代谢的产物，除此之外，它还能刺激免疫细胞活化，逐渐修复紊乱的免疫系统，达到减少Th2以及IgE数量、缓解并治愈过敏的目的。

因此在出现鼻子过敏现象以后，不要一味地找外因，还要考虑一下是不是自己免疫系统出现了问题。补充台敏乐益生菌，从根本上提高自己的免疫力，再也不怕过敏原的侵扰，成功摆脱鼻子过敏的阴影。