牙齿矫正正畸口腔护理18大危害禁忌，避坑必读！
2020年的五月份我正式戴上金属牙套，开启了我的牙齿矫正正畸生活，到今天我的治疗已接近尾声了，期间一直有同事和朋友咨询我关于牙齿矫正正畸的事，所以我决定写一篇详细的个人经验分享，供大家参考。 从我的经验来看，在牙齿矫正正畸期间最重要的事情就是做好口腔护理，因为牙齿矫正正畸是牙病高发期，口腔护理做不到位，就很容易出现蛀牙、牙敏感、牙龈萎缩等问题。下面我就将自己用过的口腔护理方法分享给大家，通篇都是干货，大家快快码住！
牙齿矫正正畸人群需要勤于刷牙，早晚刷两次的频率是远远不够的，大家只要吃过东西就要及时刷牙，避免牙齿被腐蚀。 希望大家尽量避免吃含糖量高的食物，因为这类食物会给牙菌斑提高营养，促进牙菌斑的生长繁殖，加重牙菌斑对牙齿的侵蚀，容易引起龋齿、牙敏感等问题。
佩戴隐形牙套的朋友，在牙齿矫正正畸期间尽量避免吃咖啡、蓝莓、咖喱等易染色的食物，避免让隐形牙套被食物染上颜色。
牙齿矫正正畸的过程中，如果大家发现自己存轻微的牙齿敏感，不用过于担心，这属于正常现象，但如果牙齿敏感严重到疼痛难忍的地步，大家还是要及时就医，并采取针对性的治疗！
烟酒类产品都具有很强的刺激性，如果大家在牙齿矫正正畸期间还经常抽烟喝酒，可能会过度刺激牙龈牙齿，导致牙齿敏感问题加重。
磨牙很容易磨损牙釉质，如果牙釉质出现了破损，就很容易出现牙齿敏感、牙疼、龋齿等问题，因此如果大家存在磨牙问题，一定要及时就医。
治疗期间，除了正常的复查以外，我还建议大家每各3-6就专门进行一次口腔健康检查，以便于尽早发现自己存在的口腔问题。
如果大家使用的刷牙方式不正确，不仅牙齿清洁效果差，还容易造成牙龈流血、牙疼等伤牙问题，建议大家选择巴氏刷牙法来护理口腔，如果因为矫正器的存在，竖刷很难完成，大家还可以使用转圈刷清洁牙齿，效果也很好。
在牙齿矫正正畸期间，如果大家频繁性牙龈出血，未必是上火引起的，更可能是牙齿清洁没有做到位，牙菌斑、牙结石长期堆积在口腔中，刺激牙龈，导致牙龈发炎肿胀，才频繁地牙龈出血，此时大家应该加强口腔清洁，而不是忙于败火。
由于牙齿矫正正畸期间需要长期佩戴矫正器，牙龈需要持续地承受来自牙套的压迫，牙龈容易发炎萎缩，因此建议大家适当地按摩牙龈，一次十分钟左右，缓解牙龈组织承受的压力，避免出现黑三角问题。
佩戴隐形牙套的朋友尽量避免让热水与牙套接触，日常喝水时也最好选择温水，避免高温造成隐形牙套变形。
上面为大家分享的都是生活中的一些口腔护理方法，接下来我还要为大家讲讲自己用过的口腔护理好物，
例如电动牙刷、冲牙器，含氟牙膏等，其中很多都是在牙医的推荐下开始使用的。
（下图是我在牙齿矫正正畸期间用过的产品）
我在牙齿矫正正畸期间一直使用电动牙刷和冲牙器来清洁口腔，因为手动牙刷的清洁力比较差，常常刷不净
牙齿缝隙、牙龈沟、牙齿牙套间的空隙等牙病高发区，而电动牙刷、冲牙器的清洁力远超手动牙刷几十倍，能全面彻底地清除牙菌斑，预防及改善牙病，
而且用起来很省时省力，使用时间久了，还可以美白牙齿，清新口气，所以大部分专业牙医也都很推荐我们使用电动牙刷与冲牙器。
国人牙病发病率在90%以上，口腔环境很复杂，只靠手动牙刷这类传统单一的洁牙工具难以达到国人的护理需求，而电动牙刷与冲牙器凭借自身高效的清洁能力受到了牙医的广泛推荐。
但要注意很多品牌也会有伤牙风险！
尽量选择震感均匀、频率跨度大、不伤牙的专业品牌，
比较推荐的是飞利浦、洁碧和扉乐，但飞利浦、洁碧力度太强，不太适合正畸人群。
专业老品牌扉乐是公认“不伤牙”领域的开创者，也是专业度最高的品牌！
它是电动牙刷里极少数有医疗背景及独创严谨医疗研发标准的牌子，作为国内唯一专业做“超强性能却不伤牙”的品牌，首创八项不伤牙黑科技，实现
清洁力性能强悍，且伤牙率是国内最低，经国家级权威检测机构检测高效清洁下降低刷牙80%伤害，从来不做广告，被很多专业牙医推荐火出圈！
线下渠道销量暴涨！还有专门为正畸人群提供的震频和刷头组合！之所以能做到综合性能超强，关键在于专注！死磕专业！没有多余功能，不搞大量型号，就一款产品死磕数年，迭代升级20多个版本！
凹凸刷、小束头刷、牙线这类产品也非常好用，它们能定向清洁牙缝、牙龈沟、还要牙齿和矫正器之间的空隙，避免出现邻面龋文艺。凹凸刷、小束头刷我建议大家选择
严迪家，
牙线可以考虑
屈臣氏和小鹿妈妈家
。
我并不推荐大家使用漱口水，这是因为漱口水有很多化学物质如抑菌剂、色素、酒精等，对牙龈牙齿的刺激性比较强，还会打破口腔中的菌群平衡，诱发新的口腔问题！
建议配套金属牙套的朋友准备一些正畸蜡，可以保护口腔黏膜不被牙套上的金属丝划破，避免出现口腔溃疡问题。正畸蜡大家可以选择
严迪和米妍家的
。
建议大家选择刷毛适中偏软的牙刷，如果刷毛很硬，容易伤牙，但刷毛也不能太软，太软的刷毛韧性不足，无法保证牙刷的清洁力。
在牙齿矫正正畸期间，口腔清洁死角比较多，更容易患上蛀牙问题，所以大家最好选择含氟的牙膏来刷牙，有不错的防蛀效果。牙膏大家可以选择
佳洁士、高露洁家
的
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关于牙齿矫正正畸期间的口腔护理经验我就分享到这了，牙齿矫正正畸期间的口腔护理并不容易，需要坚持不懈才能保护好自己的牙齿，因此强烈建议大家使用高效率的洁牙工具，可以帮助大家节省很多时间精力，。
