《认知觉醒》—当代的年轻人迫切需要关于思想觉悟与觉醒

       本书对于我们刚出社会的年轻人真可谓不可多得一本好书。绝大多数的年轻人状态就是书中所称为“醒着的睡着的人”这个信息更新如此快的年代里，年轻人迫切一场思想的洗礼，一场人知的觉醒。

       首先这是一本可以帮助你自我成长的工具书，它干货满满又轻松易读，可以改变你的想法和认知帮助你走出焦虑和迷茫，让你拥有清晰的认知的书，也让你不了解自己，能够看清世界，掌握自我成长的底层逻辑，开启自我改变提升和成长。当然了这本书还是以实践和改变为核心的，假如你只是看书不实践，只是一读了之，那结果这本书不会给你带来任何的感悟。

      这本书对于我的触动有很多，下面一一会提到，这对后面的读者阅读此书也能给予一定的帮助。

1大脑—理智脑，情绪脑，本能脑的概念：

本能脑：遇到危险就战斗或逃跑，遇到猎物就捕食，遇到心仪的异性就追求等。

情绪脑，主管情绪

理智脑—我们产生语言、创造艺术、发展科技、建立文明，从此在这个星球上占据了绝对的生存优势。人类沉迷于自己独有的理智，所以把这个新的脑区称为“理智脑”，

我们在生活中做的大部分决策往往源于本能和情绪，而非理智。

    

不过在现代社会，用避难趋易和急于求成来代指它们显然更加贴切。

·避难趋易——只做简单和舒适的事，喜欢在核心区域周边打转，待在舒适区内逃避真正的困难；

·急于求成——凡事希望立即看到结果，对不能马上看到结果的事往往缺乏耐心，非常容易放弃。

2学习知识，消除认知模糊：

人们总是习惯在模糊区打转，在舒适区兜圈，重复做已经掌握的事情，对真正的困难视而不见，这背后都是潜意识在操控——因为基因认为这样做耗能更低。

种种现象我们可以总结出这样的道理：（1）学习知识目的是“消除模糊”，而获取知识的方法也是“消除模糊”，目的和方法相统一，（2）提升思考能力的方法正是不断明确核心困难和心得感悟，并专注于此。

3专注力：一个人专注力的高低可能预示了他今后成就的大小。

分心走神的原因无非两个：一是觉得当下太无聊，所以追求更有意思的事情；二是觉得当下太痛苦，于是追求更舒适的事情。因为身体受困于现实，只好让思想天马行空。

其实我们为什么会分心。说白了分心走神的本质是逃避，面对困难时，身心分离的人总会不自觉地退回舒适区，而身心合一的人则更容易跳出舒适区，直面困难。

4早冥读写跑，人生的五件套：

1）早起，（虽然目前很难做到）早起的好处：规划、反思（反思目前的工作）、写作或阅读…

2冥想，起初都觉得那种做禅哪些，但这是能够让我们能够迅速进入专注状态，以及能够长期保持专注状态。而这些却是高效学习的两个最重要的习惯。

3阅读，书籍是传承思想的最好介质，顶级的思想都能从书籍中找到，只要选书得当，就能以极低的成本找到行业里顶级的思想。读书就是用最低廉的成本获取最高级的成长策略，至于如何阅读一本书也是有技巧的，具体可以看up主的这期文章https://b23.tv/zl0shB

4写作，用自己的语言写出你所获得的知识，这是一件多么有成就的事啊

5运动：灵魂想要走得远，身体必须在路上，教员说过：文明其精神，野蛮其体魄。时常运动的人，体内生态系统犹如一汪清泉，而久坐不动的人，体内生态系统则更像是一潭死水。

      最后书中说到即使你没有万贯家财，也可以通过提升觉知来增强自己感知世界、完善自我的能力。有了觉知，我们就能慢慢过上一流的生活，即使它来得不会那么快。作为年轻人我们彼此共勉。