得了抑郁症是很丢人的事吗？怎么找心理咨询师？

得了抑郁症是很丢人的事吗？怎么找心理咨询师？

中国人的传统观念，对于心理疾病，如焦虑症，强迫症，疑病症，恐怖症等，普遍有病耻感，觉得得了抑郁症是丢人的事，但慢慢的人们的这个感觉越来越淡化，尤其是青少年抑郁症，家长基本不在意这些，想的是让孩子快点好，正常上课。

丢人不丢人不重要，重要的是能不能快点康复，什么方法能康复，什么专家能帮到孩子。找到专业的能解决问题的心理咨询师是最重要的，经常有人喊，做过心理咨询，没效果，怎么才能找到有效果的心理咨询师，找专业的心理咨询师，也需要专业的知识，缺少这个专业知识，导致不容易找到，康复就困难。

网上很多人说，找靠谱的心理咨询师需要三条，一是有专业资质证书，二级或三级。二是学了某疗法10年以上，做个案2000小时或3000小时以上。三是接受专业督导几年以上。很多人发现，具备这几条并不难，但还是不行，这是因为有的心理咨询理论不科学，用不科学的疗法，用多少年也不好使，就好比用牛车搞运输，车把式技术再熟练，也不如开卡车快，更不如高铁。

找靠谱心理咨询师的关键，是看心理咨询师用的什么技术，掌握这个技术的熟练程度。