北京国丹医院冯素莲医生分享：白癜风治疗新技术：白癜风患者这样锻炼有利于恢复!

　　白癜风是色素脱失形成的免疫性皮肤疾病，也是由于身体的免疫力下降形成的，所以白癜风患者在日常的生活中也要加强锻炼，要把握好运动的量，是白癜风患者的免疫力加强，促进白癜风患者的免疫系统平衡。

　　白癜风患者在运动之前一定要做好热身，然后选择不剧烈的运动，按照自己的体质选择适合自己的运动，可以选择散步、太极、广场舞等运动量较小的活动进行锻炼。选择合适的运动并且坚持下去，一定对白癜风病情的恢复有帮助。

　　选择运动一定要在紫外线弱的场所进行活动，如果在户外一定要做好一个防晒工作，保护我们的皮肤，以免皮肤受到刺激，引发白癜风同形反应的产生，加重自身病情，加重治疗难度。白癜风患者在运动过程中除了要注意运动强度外，也要注意运动的时间，如果运动出现疲惫感，最好及时停止，因为白癜风患者不宜过于疲惫。建议白癜风患者的运动时间在40分钟左右最佳。运动结束后，微微出汗，没有疲惫感，这样是白癜风患者在运动后的最佳状态。

　　白癜风患者的运动时间可以选择在下午5点左右的时间段，因为在这个时间段人的精神状态非常平静，体力状态也是最佳的。大脑对四肢的灵活性、协调性也是最佳状态，非常适合运动。所以在这个时间段运动非常适宜。一定会达到运动的好效果。在运动过后千万不要马上坐下休息，慢慢的降低运动强度，使血压平缓下降，慢慢的放松身体，以免出现肌肉拉伤情况。

　　运动的目的是为了提高身体免疫力，放松身体。所以一定要注意运动的时长、强度，从而提高身体素质，增加食欲，减少疾病风险，对白癜风的恢复有好处。因此，白癜风患者要结合自身实际情况，选择适合自己的运动项目，控制好运动时长，运动期间注意保持水分的摄入，科学运动。积极治疗，保持好的生活习惯，在医生的医嘱下治疗，才能非常有效的预防白癜风的扩散，促进白癜风病情的恢复。

　　以上就是白癜风患者这样锻炼有利于恢复的相关内容。北京国丹白癜风医院冯素莲主任温馨提示：白癜风并非简单的表皮病症，是“病在肌肤、症在体表、源自血液、根在脏腑”，与人体脏腑、血液、免疫等内在机能受损密切相关，是人体内病外露。治疗白癜风也要着眼于整体，在针对表皮白斑治疗的同时，同步调整脏腑、血液、免疫等内在机能，源根同步由内而外、综合治疗白癜风。

　　相关推荐：2023年6月11日，中国儿童少年基金会白癜风“告白行动”益起告白一起爱公益活动走进“中华玉龙之乡”、美丽的内蒙古赤峰，传递爱心，汇聚力量，关注白癜风疾病，关爱白癜风患者，上演一场夏日里的爱之“告白”。为帮助更多白癜风患者早日康复，符合条件的白癜风患者可申请白癜风“告白行动”专项资助。