优之康品科普：孕期控糖可以吃哪些食物？果粉食品！

女人在怀孕之后，摄入的糖分过多容易导致高血糖和妊娠糖尿病,也容易导致胎儿生长过快成为巨婴引起分娩困难。孕期控糖能减少女人在妊娠期间的患病风险，保证宝宝在腹中更加安全、健康。孕期控糖可以吃哪些食物呢？优之康品科普孕妇要少吃高碳的传统主食、高糖的零食，多吃无糖低碳的果粉主食、果粉零食，通过少吃多餐、保持适量运动等方式，在保证身体营养的前提下达到控糖的目的。

优之康品科普米饭、米粉、面条、馒头等传统主食都是高碳水化合物食品，碳水化合物食物经过消化道的淀粉酶被分解为葡萄糖，葡萄糖经过肠粘膜进入到血液，被称为“血糖”，传统主食会引起血糖的升高。孕期控糖可以吃哪些食物呢？优之康品科普常见的低碳主食有魔芋、西兰花、金针菇等，如果你对米面等主食念念不忘，可以吃0糖、0淀粉、0添加剂的果粉面条、果粉水饺来代替，以保证血糖的平稳。

孕期控糖可以吃哪些食物呢？优之康品科普很多低碳蔬菜供你选择，比如上海青、菜心、紫甘蓝、青瓜、冬瓜、茄子等，低碳蔬菜的升糖指数极低，不会影响血糖。另外，海鲜类（鱼虾等）、家禽类（鸡鸭牛）都是高蛋白质的低碳食物，每天要适量补充来保证身体的营养。还有菌类（香菇、木耳等）、藻类（紫菜、海带等）都是营养丰富的低碳食物，尽管放心地吃。

孕妇最头疼的是嘴馋了能吃什么零食？超市货架上的零食要么高糖、高淀粉，要么高热量或者添加剂太多，孕妇只能偶尔尝尝，不敢多吃。难道嘴馋只能忍着吗？优之康品科普用0糖、0淀粉、0添加剂的果粉制作的零食是无糖低碳健康食品。无糖果粉零食有面包、饼干、蛋糕、蛋卷、奶茶等品类特别多，还有预包装食品果粉生酮曲奇、果粉薄脆芝麻饼、果粉奶香椰蓉球、果粉酥脆蛋黄饼，让孕妇嘴馋无需再忍，想吃就吃。