失眠总是容易影响生活

1.长期起夜多

一般情况下，人都是头睡到尾的，如果是1-2次的起夜也是正常的，但是如果一晚上老是起夜，那就较为不正常了。当多次起夜，并且是长期都存在多次起夜之后，便容易导致睡眠的不足，长期以往是很可能会导致失眠的发生的。这是由于生物钟的紊乱引起的失眠。

而起夜多可能是由于睡前饮用过多水、长期处于精神紧张状态、压力过大、年龄增长出现的膀胱气化功能的失常、糖尿病、肾脏功能减退等因素导致的。

压力过大

在现在这个社会环境中，我们每个人都承受着来自四面八方的压力问题。尤其是上有老、下又有小的人群，整天处于压力超负荷的状态下，精神紧绷。这容易出现胡思乱想、焦虑的状态，从而大脑过于亢奋，到了睡觉时间，就想东想西，无心睡眠，从而出现失眠。