[何静寒老师]230225_A09_体会放松，为什么要放松，什么叫做放松，放松之

笔记：丢到控制的念头，尽可能不去控制身体。道家认为：“反者，道之动。”通过不断控制和精进的方法，来最终达到不控制的目的。