消除内脏脂肪（跟练版），在家减掉大肚子，久坐办公族人群必备

1.内脏脂肪形成的三大原因

饮食

不运动

胰腺异常

2.开始运动

原地踏步3*15

囚徒深蹲3*15

交替侧提膝3*15

杰克侧踏步3*15

交替前踢腿3*15

徒步爬山式3*15

循环三次