熬夜与熬太晚的危害

1.熬太晚会对你身体的危害主要有免疫能力下降、会感到疲劳、睡眠质量变差，长时间这样会导致人体精神不振、全身无力、容易出现反复感冒、饮食变差； 2.熬太晚看手机会伤眼睛，影响视力，容易影响睡眠，睡眠得不到充足； 3.如果长时间熬太晚会破坏人体的内分泌和神经系统，出现皮肤干燥、弹性差等； 4.长期熬夜的话会导致大脑皮层过于兴奋，造成血管持续收缩，从而可能诱发高血压的出现； 5.出现精神不振、头晕、头疼、失眠等神经损伤症状； 6.影响学习，忆力有明显下降。 要认识到长期熬夜和熬太晚的危害后，你一定要避免，要养成正常、规律的作息习惯，并保证充足的睡眠。