聊聊存在主义与内耗｜5个恢复最佳状态的tips｜在这个春天，重整旗鼓

内耗这个词在22年成了热点，但正如乌合之众所表达的群体的思潮常常片面而极端，对于个人而言面对热点应当保持冷静，拒绝盲从，但这并不意味着这个热点应该被拒绝接纳。某个词汇开始流行，背后一定有其意义，能代表社会中的某种思潮。

迭代（iteration）：重复反馈过程的活动，每一次迭代的结果会作为下一次迭代的初始值。（A重复调用B）。（aka：重复执行一系列运算步骤，从前面的量依次求出后面的量的过程。此过程的每一次结果，都是由对前一次所得结果施行相同的运算步骤得到的）。

迭代作为一个互联网大厂带热的词， 最初指的是产品的迭代，但在这个互联网时代，每个人对外界表达出来整体形象也是产品，当迭代用在个体身上时，随着时间流逝，个体的表达还会出现明显的迭代。

内耗与迭代都是在互联网时代兴起的词，迭代可以完美个人表达上的成长，内耗也同样会有可取之处。在面对热点要保持冷静，但不能因个人喜好去抵触新生概念 ；虽然内心未必接受这个概念，但应当有尝试理解的过程。

内耗（忽视自身）：不断支线任务上花费时间，忽略主线任务的推进，心里知道需要推进主线，但内心主动忽略，原因可能由于信息差或水平不够导致认知资源入不敷出，又或者是心理建设还不到位。   

内耗区别于专注执行支线任务，但心无挂碍这种状态。

内耗可以看作是一种自我探索，通过不断地自我追问来看到真实的自我。存在主义是最能描述这种认知的概念。

存在主义认为人生的意义是有自己创造的，学到的知识，遇见的人和事，做过的事都造就自我。别人眼中的自己，自己眼中的自己都是你自己，通过学习我们可以更清晰的认识自己。

这个过程中，我们会不得不停下来追问自己，进入到内耗的状态。我们应当去过经由审视的生活，而不是随波逐流，因此内耗不可避免，只是我们需要在适合的时间让自己抽离出来。

在我们需要把自己从支线抽离开来时，行动起来去做一件件具体的事，帮助自己重新回到主线。

居住空间是人内心的映射，假如暂时无法整理自己的内心，那么可以通过整理居住空间来帮助自己整理内心。

房间在整理的过程中，房间中的一切都会被重新审视。将房间看作与自己一体，断舍离就像是一个家的冥想，如同人的冥想把一切杂念都抛开的那样 ，断舍离也需要我们去重新审视这些杂物的价值，毕竟万物皆有寿命。

内心通过整理房间，降低了内耗，心力有了余裕，运动就有内在的驱动力。早起运动这两件事可以一起去做，降低对于运动的内耗。

用支线任务的完成来掩盖主线任务的暂停是一种逃避，完成支线任务确实有意义，但无法真正解决内耗。支线任务可以在心力不足以开启主线任务时，它可帮助我们恢复心力。当我们意识到心力已经足以开启主线任务时，那么我们应该要尽快行动起来。

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剖析内心，明晰什么是自己想要的，为了得到自己想要的东西需要什么条件，为达到这些条件制定相应的计划，积累相应的社会价值，这个计划就可以作为主线任务。

支线任务消耗社会价值去换取我们想要的东西，恢复心力。

主线任务在社会里进行，支线任务在自己的世界里进行，进行主线任务是入世，支线任务则是出世，入世的努力是为了可以出世，出世就应该心无旁骛。

当我们尝试启动主线任务时，不要一开始就要求精益求精，这是后一阶段的事情，我们只需要让它启动就可以了。