凡尔赛宣言：说实话，能考上体专硕第一很意外，感觉存在运气成分。大家可能好奇上体第一是哪儿来的神仙，我去年也好奇，结果今年一看…上体第一就这？

本期嘉宾：

杨旭东

• 报考专业：体育硕士

• 英语：65

• 政治：62

• 专业课：211

• 总分：338

• 排名：初试/总成绩第一

大家好！我本科就读于合肥师范学院足球学院，国家二级运动员，通过足球单招考取了大学。到去年九月份，我甚至还没指望一战能上上体，并且充分做好了二战三战的准备,甚至九月份一度打算换学校,然后就一不小心一战成硕……所以没啥不可能，小兵也能做将军！在看的诸位放心大胆报考理想的学校，相信这一年能带给你的蜕变。

复习攻略

01英语

单词：18年版朱伟恋练有词（可能不太好找）

语法、阅读：推荐刘晓艳（语法课绝了，我语法零基础，听得我茅塞顿开）

02政治

推荐徐涛

03专业课

专业课看了一遍教材后，直接背考研日记的资料！

04时间安排

暑假前主要英语！

暑假期间主要专业课！

暑假后主要专业课！

05具体方法

通过和许多上岸人士的交流以及我自己的经验证实：方法确实比努力更重要！

好的方法可以让你事半功倍，那啥是好的方法呢，在下倾囊奉上：

Tips1.专业课为王暑假前把教材完整地精读一遍。精读即带着理解的目的去读，对于你日后背题会大有帮助。后期重点一定要放在专业课上，英语政治你要想着“能过线就行”。

Tips2.背专业课要抓关键“关键”从大来说是要背重点，我专业课基本只背熟了上体考研日记基础资料三星题，所以基础资料一定得有。其他题目偶尔带着理解的目的看一看就好。从小来说是背题里的关键词，通过关键词来记每题的论点句。

Tips3.有效学习一天即使在桌子前坐10个小时，看不进去书，还是没啥用，反而会使你丧失自信：我一天看10小时书还这水平，我是不是不适合学习？

Tips4.保证睡眠我从来不牺牲睡。眠时间背书，到点睡觉。最迟十二点前闭眼，保证每天至少六七个小时睡眠…所以考研教室我每天去的最迟，走的最早哈哈。

Tips5.一定要吃早饭！多补充蛋白质！我当时起床再晚也要去吃早饭，而且每天至少一瓶牛奶，不然你背东西脑子都慢半拍，蛋白质是大脑活动的机油。背书是高负荷脑力活动，我当时背书掉头发掉的心态都崩了，各种黑芝麻之类的都不管用，结果初试考完，它不掉了…

Tips6.坚定的信念一定要坚定考研的信念。考研备考对我三观的洗礼，知识的巩固终身受用。所以你要相信，即使考不上，也会对你的人生有极大的改观。不要怀疑考研的方向正确性。

我的考研故事

我可以说是备考相当划水的一类人。

去年疫情，一月份的寒假放到九月份，一个人在家备考。我就是个猴子，我怀疑自己有“没人在旁边一学习就多动症”。

一天有效学习时间也就两三个小时九月份，和室友一块备考，一天才提到六小时…一周还得有一两天去泡浴场、吃火锅…

到十一月十二月冲刺阶段，图书馆抢不着座位了，找学院书记申请了一间空寝室，我们班组了个四人考研小组，天天窝小寝室里备考。

我和室友两个人每次去的最晚，走得最早…你们肯定想，夺笋呐…你听起来就像个江湖骗子…

故事的结局是：后来我考了上海体育学院体育专硕第一，室友考了淮北师范大学体育专硕第一。

我和室友都比较注重有效学习时间。

我俩注重在高效的时间里学习，低效率的时间甚至可以舍弃掉。我疫情在家看书看不进去了，就跑跑步或者看看考研经验贴，也挺好。

暑假有段时间实在看书看的恶心，就买了四只鸭子，回农村放了一个月的鸭子。

一般人半天下来能集中精力看书的时间也就两个小时，比如你七点开始看书，到九点效率最高，到十一点期间你的效率就大幅降低，到十二点期间基本就是强撑着看了…

所以实在看不进去了不如出去走走。

强调：不能以此作为放纵自己的借口！

答疑解惑

01考上体难吗

大家现阶段最忐忑的应该就是这考研到底啥难度，目标院校难度和自己实力是否匹配。

我之前在其他平台上也写过考研心路历程，好多人私信问我，学长，上体难不难？确实知道这一点很重要，我去年考研也拼死拼活想要知道考上体什么难度。疯狂搜索消息，无果。

去问我论文导师，我一开始准备考武体。我问：老师老师！武体研究生难吗？老师说，挺难的…我又问：老师老师！上体呢？老师说，我再问，老师你以前有学生考过上体武体吗？借鉴借鉴经验？老师说没有。

最后我初生牛犊不怕虎报了上体…然后考上了……

其实问难度很难给予你正面回答，这就是小马过河的问题，同样的水深有的人淹到脖子，有的人正好洗洗脚。所以就算我说简单，你信吗？不过，它确实不难。

02考研要报班吗？

我当时在其他平台上写了经验贴，很多人私信问我：啊！学长学长！要报班吗要报班吗？啊！报哪个机构的班呢？啊！推荐推荐吧！

报不报班，关键得看自己：如果比较相信自己，也可以自己干。如果怕自己偷懒，或者信息源不够丰富、能力不足也可以考虑报个班。

我觉得如果不是来打酱油，真的想考研，生啃书确实有点费时间。基础资料肯定得买啊，不然找不着重点。

我当时还买了冲刺阶段的视频课、模拟考试等。确实会对自己的复习有质的提升，对我来说性价比挺高。

专业课细致讲解的视频或者全程班，可以看自己基础酌情考虑。

这些课的授课人虽然不是老师，但都是往届考研成绩数一数二的佼佼者，除了知识还会有很多值得借鉴的经验。

p.s：想想自己也挺牛的，如果有不明白的地方，会有往届各科上体第一为你服务哈哈！

望诸位能善用“上体最菜第一”的掏心窝经验。虽然菜，好歹新鲜啊！相信自己的潜力，未来在等着你们！
加油！小兵也能做将军！

最后：考研日记团队再创佳绩！