吃完饭就赶着去健身胃出血该去西宁东大医院治能有效吗

快节奏的生活导致许多人的饮食、作息都不规律，长期如此胃部很容易受到损伤，导致胃病的发生率不断在增长。今天，我们就来聊一聊，哪些人更容易得胃病？

1、加班熬夜族

经常加班到凌晨，晚餐不能按时吃、工作压力大、精神紧张、作息饮食不规律。一是要尽量注意劳逸结合、保证睡眠、舒缓精神压力。二是在办公室可以准备一些零食，如面包、饼干等，饿时吃一点。

2、无辣不欢族

在餐桌上无辣不欢，胃肯定受不了，尤其是本身就有胃病的人。适量吃辣椒对身体有一定的益处，但如果本身有胃肠疾病又爱吃辣，则可能会刺激胃肠黏膜，加重其充血、水肿，不利于疾病康复，建议胃部没问题了再吃，而且尽量少吃。

3、不吃早餐族

对于从来不吃早餐或不习惯吃早餐的人，胃分泌的胃酸没有食物可消化，会损伤食管、胃肠黏膜，长此以往不仅容易导致溃疡，还可能导致胆汁中的胆固醇沉积，诱发胆结石。早餐不但要吃，还尽量要吃易消化、防刺激、多营养的食物。

4、餐后运动族

为了加强锻炼，有的人吃完饭就赶着去健身、跑步等，如此“虐待”胃，可能会导致内脏供血不足，影响消化功能。建议饭后最好休息半小时以上再活动。

5、吃饱就睡族

不少人晚上加班或上夜班后，习惯在路上吃宵夜、喝啤酒，吃完回到家倒头就睡。然而，食物从胃彻底排空到进入小肠大约需要4小时，睡前饱餐，胃内食物没来得及消化，很容易出现消化功能异常。

6、天天吃撑族

饮食没节制，天天吃得很撑，不仅会加重胃的负担，还会增加胰、胆等消化器官的压力，打乱消化系统的正常工作，引发一系列问题。