当我们追求完美的时候，就已经陷入了分裂

我们要做完整的自己而非完美

当我们处在一个完美的要求的时候，我们就处在一个分裂的状态

“我只能自信，我不能感到自卑，只能成功，不能脆弱”

这种压制会引发内在战争

完整是：我去感受我身体里每一个来到的不同部分【也许是挫败，脆弱、悲伤、难过，给这些不同的存在一个家，一个空间，把这些“我”都重新归纳才身体的完整里】

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