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土豆拌牛油果香菜沙拉

2021-12-27 21:00 作者:白艺师想要减肥  | 我要投稿

喜爱香菜的人应该很喜欢这道沙拉。

在烹饪的过程中放入生姜,香菜酱汁的强烈味道可以得到中和。

(烹饪/岛田哲也)

材料(2人份)

土豆(品种为男爵)···1个

牛油果···1个

西兰花(掰成小朵,用盐水焯一下)···6朵

盐···适量

香菜酱汁(易于制作的量)

  • 香菜···60克

  • 生姜···30克

  • 松子···10克

  • 葡萄籽油···100克

  • 盐···3克

  • 大蒜···4克

  • (将这些食材一同放入料理机中搅拌成酱)

粉红胡椒···适量

制作方法

  1. 土豆去皮切成2厘米的方块,用盐水焯一下,然后沥干水分。

  2. 将牛油果竖切成两半,去籽和去皮,然后将其中一半牛油果竖切成6等份条状,剩余的牛油果切成与土豆块同样大小的滚刀块。

  3. 将1的土豆、2的牛油果、西兰花一同放入容器中,加入适量香菜酱汁。

  4. 将3条牛油果在盘中摆成圆圈状,中间摆放上3的食材,然后撒一些粉红胡椒,最后用香菜酱汁在盘中点缀即可。


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