孕期科普：顺产全过程

什么是三大产程
自然分娩是指从规律性子宫收缩开始到胎儿胎盘娩出为止的全过程，称为“总产程”，总产程分为三个阶段，即三大产程。
第一产程
指子宫闭合至开到10厘米左右
第二产程
指从宫颈口全开到胎宝宝娩出的阶段
第三产程
胎宝宝娩出到胎盘娩出阶段
一产程根据子宫颈的扩张程度可分为潜伏期与活跃期
潜伏期:子宫颈扩张至约3厘米时，子宫会产生渐进式收缩，并产生规律的阵痛
活跃期:子宫颈扩张从3厘米持续进展至10厘米。初产妇需经历4~8小时，经产妇为2~4小时。
顺产过程需历时多久
对于生产不要抱有恐惧，生孩子不会生上十天八天的，从真正动产到胎儿娩出一般是24~48小时。发生滞产的情况下，医森会及时采取干预措施。那些来回进产房的情况都是假临产所致，并不是真的生了那么久，因此要克服恐惧心理，顺其自然，生孩子必定是水到渠成的。孕期妈妈在孕中期坚持跟着手机G动app做凯格尔运动，有助于加速第二产程，助力顺产，预防侧切撕裂的问题。
三个产程之间一般没有明显的界线，尤其从一产程到第二产程，要做到不着急、不烦躁、充满信心，在宫缩间歇期争取时间休息和进食，保存体力，才能顺利。