懂的所有道理，但依然痛苦，它也许会指引你

今天收到来信，
说他逻辑缜密，懂得所有道理，但依然痛苦，他不知道自己哪里出了问题。
好，来信收到。
我们今天就深入的了解一下，身体的情绪记忆的问题。我们的头脑有至少四种认知状态，它有点像绕口令。一是我知道我知道，既有目录又有内容。二是我知道我不知道，有目录但没有内容。这两种都是我们意识中的，我们很好把握。
而以下两种很难把握，第一是我不知道自己不知道，我们压根就不知道世界上存在这样的东西，而事实上，人类的认知都只是世界上很表面的东西，我们叫出名字贴上标签就以为自己了解了，那不过是一块石头么，没什么新鲜的。但即使一块很小的石子，都不可能真正的被认知。人对于自己生命意义是什么的本源问题，都没有答案。现实中具体的问题，我们怎么可能完全理解。所以，我们不可能知道所有道理，只可能以为自己知道了所有。了解这一点，生命的神秘与好奇感会重新激活我们麻木的感官，如果我们愿意体验，一粒米饭都有无穷的味觉层次。这会让我们回归到谦卑与鲜活。
而最后一个，也是解决你的问题的关键的认知状态。是我不知道我知道。这听上去很矛盾，它的意思是你的潜意识和身体，会记住所有发生在你身上的事情。你的头脑意识也许忘记了，深埋了，但它们都还在。那些童年所有的伤痛，都还在你的身体里，那些恐惧、无助、痛苦。它们不只在，它们还经常被外在的人和事激活，出来帮你做那些不理智的决定，或者撕裂出更大的冲突。
回忆一下，生活中是不是过后看非常鸡毛蒜皮的小事，你竟然可以让你如此愤怒，完全不合常理。面对这些封存在潜意识里，时不时出来找麻烦的情绪记忆，我们最好的方法就是进入可以与潜意识对话的催眠状态，把它释放出来并它和解。
听到催眠不要恐惧，它就是一种专注的放松状态，我们平时生活经常进入这种状态。是电影电视把它极端化了。
在安静的时候去认真听熊猫的治愈诗白色专辑，它会一定程度让你进入这种状态。你会看到一个因为被伤害而一直哭泣的孩子，你要勇敢的重新感受一边那种童年无助的创伤与痛苦，它会让你大哭。
然后你的口诀就是对他说“谢谢你，对不起，请原谅，我爱你”“谢谢你一直以来的陪伴，对不起让你受了这么多伤害，请原谅我曾经没有保护好你，但我现在长大了，请放心我会照顾好你了，我爱你”然后紧紧的和他拥抱在一起，安静的抚慰他的不安，耐心的陪伴他。
这时，听到这也许你内心隐隐作痛，你的潜意识中压抑的情绪会通过主动的重新体验童年创伤而释放，此时你会大哭一场。
但到了这里，治愈依然没有结束，因为童年创伤进入了意识，你会怨恨那些曾经伤害你的人，你想得到它们的道歉，它们大多是你的父母或亲人。这会让你产生强烈的逆反，这也是很多心理咨询者父母告咨询师挑拨亲子关系的原因。
此时，你要知道那些曾经伤害你的人，它们也是因为自己无法选择的经历，那些经历而产生的痛苦。他的暴力习惯是因为它在曾经满是欺辱的世界只能这样自保，没有孩子天生暴力。她的急切是源自，她曾经因为平凡而被很多人冷漠、无视、瞧不起甚至侮辱，没有孩子天生就急躁。
它们只是无意识的把这种痛苦传染给你，所以如果你真的被治愈，请同情他们，对他们有耐心，以你的陪伴与关怀，慢慢治愈你的父母。
这是人类文化的弊病，而产生的痛苦，不是某个人的错。这种基于二元分裂、比较、对抗而产生的痛苦，无法再次用对抗来解决，那只会继续制造分解。
只能用一元的融合，用爱来化解。我们在社会生活中，当然需要“以直报怨”，让坏蛋们知道我们并不是好欺负的。但请在以直报怨的回击行为中，带有一种同情与慈悲的力量。
比如我们的外交词令中，可以这样回应冲突。
“针对你对我们的制裁，我们表示理解，我们能感受到你内心的恐惧与不安，但为了人类命运共同体的构建，我们怀着同样悲伤与不忍的心情对你做出同样的反制，这反制的目的不是伤害，而是让我们在痛苦中，尽快的清醒起来。”
这句话里充满了坚定而温柔的力量，这种力量比高低、正邪的分裂力量要大的多，
这就是慈悲的力量。