形成痘痘肌的原因是什么，为什么脸上总是长痘

除去皱纹，痘痘可能是让所有人最烦躁的一种肌肤了，满脸痘痘不仅不好看，而且还会让人感到自卑，如何改善痘痘肌，成了现在最受关注的肌肤问题了。

首先我们需要了解痘痘有哪几种类型

1、白头粉刺:毛囊口被角质细胞堆积、堵塞，皮脂充塞其中，形成白色角化性丘疹，表面有表皮覆盖，与外界不相通。

2、黑头粉刺:堵塞毛孔的皮脂直接暴露在空气中被氧化，形成黑头粉刺。

3、丘疹:小而红的疙瘩。

4、脓疱:丘疹的顶端出现脓疱。

5、结节:皮肤表面坚硬而疼痛的肿块。

6、囊肿:皮肤表面下疼痛，摸起来有脓液的肿块。

1、使用糖皮激素类药物、雄激素药物可能会诱发或加重痘痘的情况。

2、习惯含糖量高的饮料零食、奶制品。

3、爱吃油大的油炸食品，烧烤、高脂类的食物。

4、夏季经常使用油性大且在脸上涂抹过厚的化妆产品，会使皮肤温度过后高，引发痘痘。

5、作息不规律，休息时间不够7-8个小时，熬夜、心理压力大等。

6、身体缺乏营养，维生素不足

日常哪些习惯可以改善痘痘

1、保持良好的作息习惯，每天需要达到7-8个小时的睡眠时间，不熬夜，早睡。

2、不要经常用手摸脸，手容易接触大量的细菌，摸脸会造成脸上细菌滋生；避免摩擦和挤压皮肤；每次洗脸与头发接触的地方要多洗几遍，避免洗不干净导致长痘。

3、枕头、床单、被子、毛巾，要保持清洁，经常清洗暴晒。

4、经常做做运动，出出汗，有利于促进新陈代谢，但是运动出汗后要及时洗澡，不然灰尘、汗液、油脂会在毛孔堆积，造成毛孔堵塞。

5、多吃粗粮，天然的水果和蔬菜，大米和面的营养并不多，均衡饮食，少吃快餐、垃圾食品和含糖量高的食物。

7、学会缓解和疏通压力，保持心情愉悦，

缓解方式有哪些？

涂抹祛痘膏：听医生推荐，避免使用含激素的药物。

维生素：维生素a＋复合维生素b+维生素c+维生素e+葡萄酸锌片

精油：薰衣草精油+茶树精油+茶树精油（薰衣草精油和茶树精油需要点涂）

护肤:选择清水或者合适的洁面产品，做好控油保持皮肤水油平衡，化妆后及时卸妆用温和的皮肤清洁剂(如纯植物的纯露小皂)，每天清洗两次；避免使用油性或油腻的防晒霜或暗疮遮瑕膏；若需化妆时选择不会堵塞手孔的化妆品或者无油；做好日常外出防晒，脸上有痘痘的时候一定要做好防晒，不然会加重痘痘问题。