孕晚期腿抽筋的缓解方法

前面咱们说了孕晚期腿抽筋的原因，本期成都光华妇产医院接着说说孕晚期腿抽筋的缓解方法，希望能对您有所帮助。

一、及时补钙

一般大多数孕妇腿抽筋都是由于缺钙引起的，所以这个时候我们可以给孕妇多补充一些维生素D，还有钙片，具体需要什么样的钙片大家可以听从医嘱。

二、注意多休息

还有一部分孕妇是因为可能没有好好休息，导致身体劳累最后造成腿部抽筋的，这类孕妇只要在孕期多注意休息，避免干体力活，缓解疲劳就可以缓解一些腿部抽筋的情况。

三、注意保暖

有的孕妇即使是在寒冷的天气，也不喜欢给自己穿太多保暖，如果已经发生了腿抽筋的现象，一定要注意给自己保暖，比如出门的时候多穿一件衣服，晚上睡觉的时候除了盖好被子，还要注意不要让腿和脚露在被子外面，避免着凉。

以上就是缓解腿抽筋的方法，如果还有其它的方法，欢迎您继续补充哟。