多才多艺畅销书作家王牌老师 [纱仓真菜/紗倉 まな]【优速讯】#08
纱仓真菜（紗倉 まな），是一位日本的女演员、艺人、歌手、小说家、YouTuber，千叶县出身。现为“SOD Create”的当家王牌，所属于“Mine's”经纪公司。
上高中时的纱仓真菜，梦想是当一名空姐，由于1米6的身高不够格，迫不得已放弃理想，选择旅游专科。
她的艺名来源于当时很受欢迎的演员樱真野和芦田爱菜。
她的兴趣爱好之一是即兴说唱，她曾与呂布カルマと进行MC对战。
她选择成为女演员的动机是因为内心和外貌上的自卑感。她认为在年轻时出道会有需求，但在出道后她得知有70岁的女演员，而且体形和表演内容也有各种需求，于是她接受了自己所拥有的东西，并开始关注如何最大限度地利用它们。
一件事物对一个人的影响还是蛮大的，纱仓真菜就是看了大咖 苍井空 的作品和杂志，光鲜亮丽的一面，让她有一个大胆的想法，那就是扑苍井空的后尘，这种想法在她脑海里面油然而生。
去韩国留过学，气质自然会附带韩国范儿，直接被SOD录取，面试官直接对纱仓真菜说“你一定会火，因为你身上有一种欧尼姐的气质”。
在就读高中专期间的2011年11月，她以作为“工厂萌少女”的形象视频『工場萌え美少女 紗倉まな 18歳』出道，并开始进行写真摄影活动。2012年2月，她以『紗倉まな Debut』为作品名正式成为女演员。同年4月16日，她在DMM排名中成为作品和女演员双重排名第一。
2013年3月1日发售的《ヤングアニマル嵐》杂志上，她被选为封面人物。
在SOD大赏2012中，她获得了最佳女演员奖、优秀女演员奖、最佳DVD作品奖、最佳非DVD作品奖、第三名优秀非DVD作品奖、最佳租赁作品奖以及一万本销量奖3个奖项，共获得了6个冠军。
她被选为丰田汽车信息网站“GAZOO”的专栏作家，这是一个非同寻常的选拔，引起了网络上的热议。截至2015年，她已经拥有4篇专栏文章，作为专栏作家活跃着。
2014年4月，她和同一经纪公司的小岛南一起组成了偶像团体“乙女フラペチーノ”（后来改名为“前天的星期五”），并发行了CD。她们两人还在CS节目等中频繁共演。
2014年，她参加了SEGA游戏《人中之龙》的性感女演员人气投票，并获得了第二名。
她的首本散文集《我这个高中专生遇见的世界上唯一的天职》于2015年1月15日首次出版，取得了巨大的成功。在日本·亚马逊的综合演艺书籍中获得了第一名，在Rakuten中的日本电影部分也获得了第一名，成为了一项令人瞩目的成就。在最初发行时，该书在任何书店都持续售罄，甚至出现了缺货的情况，其受欢迎程度令人瞩目。
2015年3月3日，她在“スカパー!アダルト放送大賞 2015”中获得了女演员奖（最高奖）和第二次的FLASH奖。结合她2013年的“新人女演员奖”，她成为历史上首位获得三项殊荣的女演员。
2016年2月12日，她发表了她的第一部小说《最低。》，描绘了活跃在业界中的女性们的故事。2017年9月《最低。》被宣布将被改编成电影（由KADOKAWA制作）。
2017年3月18日，她发表了她的第二部长篇小说《凹凸》。
2017年10月26日，在东京国际电影节上，电影《最低。》被提名至最高峰部门——竞赛部门，与芥川奖作家綿矢りさ的原作《自作自受》一同成为代表日本的作品之一。
2018年3月9日，她在SODAWARD2018上获得了VR销售部门第一名、宝岛VR女演员作品奖、TSUTAYA女演员作品奖、专属女演员奖、最佳专属女演员奖、高桥成实奖的六项大奖。颁奖典礼上，还出现了特别赞扬她演讲能力的场面，由著名主持人Terry Ito主持。
2020年5月，在徳间书店调查的“现役女演员性感综合选举”中获得总排名第一。在同一调查中，她在除了大阪40-50岁年龄段之外的各地区和年龄段中均获得了第一名。
2020年12月，她在「FLASH 2020年現役最強セクシー女優BEST100」读者投票中获得第11位。
2021年2月，她在Geotv的「想收到情人节巧克力的女演员！调查」中获得第4名。2021年4月，她在《Asahi Geino》杂志的「2021年现役女演员SEXY总选举」中获得第7名。
2021年8月，她在“读者300人选出的FLASH 2021性感女演员排名”中获得读者投票第一名。光文社《FLASH》公布的2021年性感女演员排名中排名第16位。2022年5月，她在《朝日娱乐》的“2022年现役女演员SEXY综合选举”中获得第二名
纱仓真菜走的是韩式治愈风格路线，无论是在韩国还是在日本，都是非常火爆。
在韩国，很受欧巴们的喜爱，再加上经常用日韩双语为宅男们讲课，这下子在韩国火爆的出名，很多韩国导演慕名而来，邀请纱仓真菜去拍电影，果然没让观众们失望，在韩国拍了几部电影反响都很大。
2022年8月3日，由于健康原因暂停活动并宣布休息。9月29日，宣布恢复活动。
写真照
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