《奇迹课程.学员练习手册》第十课

 第十课

我的想法不具有任何意义

1.   这个观念适用于你平素意识到或练习时意识到的一切念头。2 这观念之所以适用于所有的念头，是因为那些念头并非你真正的想法。3 我们在前面已经解说过其中的分别，以后还会继续澄清。4 你此刻尚未具备分辨它们的条件。5 你一旦获此能力，便不会怀疑你一度视为自己的念头，实际上不具任何意义。

2.   这是我们第二次发挥这类观念。2 只是形式稍有不同。3 这回所介绍的观念是以“我的想法”开始，而非“这些想法”，它和你周遭的事物显然毫无瓜葛。4 此刻所强调的是，你视为自己想法的念头，是如此的虚幻不实。

3.   这一类的修正过程，先是始于这一观念：你所意识到的念头是无意义的，它是外在的，而非内在的；然后，强调它们的过去性，而非当下的状态。2 此刻，我们所强调的是：这些念头一出现，表示你已不在思考了。3 这只是从另一角度重申先前的观念：你的心里其实是一片空白。4  认清这一点，就等于认清了你自以为是的看见其实一无所见。5 为此，这一认知成了慧见的先决条件。

4.   练习时，请闭起你的眼睛，先把今天的观念慢慢向自己复诵一遍。2 然后加入这一句话：

                                3 这观念能帮我解除我目前的一切信念。

   4 这练习一如先前，搜出你内心可能找到的一切念头，不加拣择，不作评判。5 也不要妄自分门别类。6 你若觉得有用。不妨想象自己正在观看一群乌合之众簇拥而过，它们对你本人几乎不具任何意义。当每一个念头掠过心头时，不妨这样说：

                               8 我对于___的想法，不具任何意义。

                               9 我对于___的想法，不具任何意义。

5.   今天的观念显然可以随时套用到任何让你烦恼的念头上。2 此外，建议你练习五次，每次省察心念都不要超过一分钟左右。3 练习时间最好不要延长；如果觉得有些不自在，反而该缩短为半分钟，或者更短。4 无论如何，别忘了在具体运用这观念之前，先慢慢复诵一遍，并且加上下面这一句话：

                              5 这观念能帮我解除我目前的一切信念。