为什么人会抱怨？就是因为这5个原因 | 学习不抱怨，生活才会遇见更多好事 ...

不抱怨的世界

以下笔记整理于up主“富人俱乐部WILL ”。

一、抱怨的原因

1⃣️寻求关注

受到别人认可可以让我们有归属感。

想不出另一种积极的方法来吸引别人的关注，所以透过抱怨来获得关注和认同。

2⃣️推卸责任

目的是告诉别人，因为其他东西影响了他，才无法取得预期的结果。

为自己的无能找理由，巩固自己受害者的地位。

即使给了建议，也会说建议不管用，继续抱怨。

3⃣️引人艳羡

为了自夸，表明自己比别人好。

4⃣️操纵力

抱怨竞争对手，靠抹黑别人让大众向自己靠拢。

5⃣️为欠佳的表现找藉口

找理由来合理化自己差劲的表现。

二、养成不抱怨的能力的四个阶段

1⃣️无意识的无能

不知道自己在抱怨，把抱怨当成日常对话的一部份。

必须清楚抱怨与陈述的区别，抱怨是带有负能量的，太关注问题本身，不去考虑解决问题的方法。

2⃣️有意识的无能

知道自己在抱怨，但是根本无法停止抱怨。

不抱怨不是可以一夜之间转变过来的，需要慢慢学会这种全新的生活方式，这需要一定时间的。

3⃣️有意识的有能

不仅知道自己在抱怨，还开始有意识地控制自己不把抱怨说出来。

说话开始谨慎，甚至有点沉默。

用正面的词语代替抱怨的词语。

遇到问题，感谢有学习的机会。

每件事都有正反两面，关注好的一方面。

4⃣️无意识的有能

已经不知道为什么要抱怨了。

当其他人开始抱怨，你会感到不舒服。

为微不足道的小事而感恩。

遇到生气的事情，默数十下再说话。