虽然牙齿是身体上最为坚硬的组织，但实际上它们很脆弱，高糖饮食、吃太黏腻的食物、喝碳酸饮料、没有注意口腔清洁、吸烟等行为都会伤害牙齿和牙周组织，严重时可诱发牙龈炎或者牙周炎。其实有些口腔问题可以自行解决，不妨来具体看一看。

如何自行处理这些口腔问题？

1、牙龈出血红肿：每个年龄段的人群都有可能出现牙龈出血或者牙龈红肿等口腔问题，吃太坚硬的食物、食物总是塞牙、刷牙时牙龈组织受损等，易造成牙间乳头出血、红肿和疼痛。这种情况下建议大家应该一日三餐后及时刷牙，刷牙后用牙缝刷或者牙线清洁牙缝。在吃坚果时尽量用工具，避免引起牙龈机械性损伤。水果应该切成小块后再吃，日常中尽量不要使用牙签，以免加重对牙龈带来的损伤。

2、牙齿疼痛：龋洞如果没有及时治疗、吃坚硬食物或者外伤容易造成牙裂，从而导致牙齿疼痛。若突然感觉到牙痛、牙齿呈现阵发性疼痛、牙齿夜间疼痛加剧，不敢触碰，十有八九是根尖周炎又或者是牙髓炎。这种情况下应该在医生指导下正确服用布洛芬或者对乙酰氨基酚等止痛药，必要时还需要搭配消炎药。期间应该注意饮食清淡，远离辛辣和刺激性食物。

3、智齿冠周肿痛：当发生急性智齿冠周肿痛时，智齿周围和脸部会出现肿胀、疼痛的症状，肉眼可见智齿周围牙龈红肿，牙龈糜烂，甚至会流出脓液。患病期间可听从医生建议使用止痛药物和消炎药，坚持用盐水漱口。疾病急性发作时应该经过消炎、镇痛和冲洗的方式治疗，等炎症好转后再就诊。若局部肿胀、基础体温升高以及难以张开嘴巴，还需要及早就医。

4、牙本质敏感：吃太冷、太热或者酸甜食物时牙齿感觉到酸软和疼痛，且在去除刺激后此症状消失，这就是牙本质敏感。其发生原因跟错误的刷牙方式、患有龋齿、过度磨耗、牙龈萎缩以及牙根外露有关。此类人应该坚持使用淡盐水漱口，首选脱敏牙膏。除此之外还可以咀嚼干茶叶3分钟左右，这样能增强牙神经对刺激的敏感性。若牙齿发生严重的楔形缺损和磨损，还需要进一步去口腔科做诊断和治疗。

温馨提示：通过生活干预后仍然无法缓解口腔问题，还需要进一步就医检查，找出其原因且针对性处理，不能一直拖延，以免造成牙齿松动或者牙齿脱落。另外，患口腔疾病期间应该坚持牙齿清洁，做到饭后及时漱口。