如果冥想之后感到困倦？

冥想的形式有很多种，选择适合当前身体状态的冥想方式很重要。

如果在冥想后身体比较疲劳，不建议开始长时间的正念训练或一定量的消耗冥想。

如果你在冥想之中或冥想之后感到困倦，这是一种自然反应，是身体的一种积极的自我调节。这也是来自你身体的信号，你的身体正在失眠，需要更多。根据身体的需要入睡。你的身体会回报你更多的能量和力量。