人生是一场修行，修的是什么？？

我觉得人必须学会的技能有： 掌控大脑, + 掌控身体 + 身心合一；

第一：掌控大脑的技能【分3层】

1，学会学习 （学习的目的—找寻大脑存储知识的规律，运行自动推理能力的规律！）

1> 学会语言表达能力；

2> 学会 新技能的能力；

3> 学会 把复杂系统分解成最小模块 ；同时，学会把 最小模块组成复杂系统！

2，让大脑 学会自律，学会拒绝诱惑 ；

3，学会让大脑 静下来，善护念，不弃杂念，专注！

第二：对于身体的学习，对于身体氛围作息自律运动自律以及拒绝美食的诱惑。

1，学会保护身体，运用身体 （作息，饮食）

2，学会提升身体的素质 （运动的习惯）

3，学会开发身体的潜能（超能力-如修行者，或者超强的控制力-如顶尖运动员）

第三：身心合一 （学会御身体，御大脑）

1，学会随时觉察，感知当下，与小我的情绪共处，感知身体反应。（什么时候快乐？什么时候悲伤？）

2，学会主动思考，根据目标决定当下身心状态；（如，选择看书-积累语言词汇； 选择休息-放松大脑）

3，学会专注，发挥强大的意念力吸引力 （如专注的休息，专注的安静，专注的运动，专注的工作！）

举几个例子： 

exp1：如何活在当下，身心合一的例子；

如果现在是休闲时刻，就应该全身心放松，仔细的感知时间的流淌，感受阳光洒在脸上，感受鸟语花香；这是一个充电，充能的过程；

如果现在是工作的时候，就应该全身心投入工作！！

可以想象自己是一个演员！！！！！！演什么像什么！！！

exp2：用能量的视角看生活的例子；

对个人形象的理解？？？

关于个人的形象， 是朴素的好？还是装扮的好？到底要不要管理？

我的理解是，必须学会管理自己的形象！有自己的风格最好；

形象是打造一个人第一印象的重要工具！！

形象，是能量的可视化效果；

形象，是扩大个人魅力的必要通道，换言之，可以放大自身能量，故要正确对待，

所以，学会管理个人形象是可以让你的魅力成倍的散播出去的必要通道；

是最简单的，投资回报率很好的行为之一！

exp3：用能量的视角看生活的例子；

对行为的理解？？？

行为，是个动作，是进入不同的频率能量场的动作！

你做一个行为，等同于你要选择是否进入这个频率的能量场；

比如：刷社会新闻，多是低频能量场，选择做这件事，就会瞬间到达这个能量频率，会面临小我的同频共情，你的身体会不自觉的紧张，郁闷，生气，流泪；这是不可控的；这种情绪会消耗自身能量，而最好的办法，就是远离这种不必要的消耗！

 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

未完待续