你的生活就是现在！

它不是你昨天做过什么，或者看起来如何，或者举起了多少重量。它不是你明天将要做什么，或者希望在未来通过你的体态实现什么。它就是现在。你是否曾注意到，当一些傲慢、曾经成功的家伙说：“哦，是的，我曾经真的超级巨大！我卧推了400万磅！”当这位充满个性的人继续讲述他过去的自我中心、偏见的故事时，你会感到极度不感兴趣，以至于你宁愿给你的爷爷打手枪！好吧，当你和我谈论我们过去做过的事情，或者我们在肌肉和健身领域决心要实现的目标时，别人也会有这种感觉。人们只对你现在的样子感到印象深刻。

今天是你实现真正生活的机会。今天是你走出现状泥沼的时候。是的，今天是你为你的健身生活赋予目标和动力的时候。不要再做“简单”的练习了。不要只是做一定次数的重复和组数 - 无论你是否在努力。不要在感到灼烧和疼痛时停止你的组数。记住，现在是你的时机。这是你的时刻。当我在健身房时，我看到有些人注意力像个放屁一样分散。他们东奔西跑。他们会随意组合许多不同的半吊子练习，然后纳闷为什么他们看起来和去年没有什么不同。

害怕可能是你生活中的坏事，但它也可能产生结果。你唯一需要害怕的是，你将继续过着比你的希望和梦想要小得多的生活，并在某一天醒来时发现自己已经过了巅峰，成为你平庸的健身生活的产物。或者更糟糕的是，你可能会在明天、下周或下个月突然死去，但你的音乐仍然在你身上。你的生活就是现在。你的生活就是现在，或者永远不会。当我30岁的时候，这个事实让我深受打击。在那之前，我还在我20多岁的时候。无论我20多岁的时候晚到哪里，我还是20多岁！然后30岁来了。我意识到，如果我要变得肌肉发达、强壮，最好是现在。是的，你可以在40多岁时变得强壮。但我认为很多人都同意，30多岁才是最好的时期！我不得不决定现在是时候了。

你拥有难以想象的力量和能力，但你很少调动你巨大的心理和身体资源。它们要求被拉伸、锻炼和挑战。它们要求被充分利用。你的能力所承诺的回报绝不仅仅是伟大和卓越。你有没有被告知过你有“潜力”？让我告诉你一些关于“潜力”的事情。 "潜力" 意味着你还没有做到。想想看，杰·卡特勒有没有“潜力”？不，因为他正在做到！他在努力训练，大量进食，并保持专注。他已经过了“潜力”阶段。那是我希望我们所有人都能达到的地方。要达到每周在健身方面设定和实现目标的地方。不管是力量、体积，还是只是来自你作为健美运动爱好者的日常散步的有趣故事，作为你生活方式的证明，你一直在过着这样的生活，而且非常享受！

让我直言不讳，希望能表达我的真正观点：每一天你进入健身房，如果不把自己致力于伟大，你就在入睡，让自己窒息在平庸的氛围中。我所指的扼杀精神的氛围是真实存在的吗？健美运动应该是一项如此积极和要求很高的运动，仅仅通过与之相关，你就开始努力改进自己。你只需要看看报纸或电视，就知道我们被很少关心激励伟大的消极情绪所包围。你离那些不关心与众不同、变得更好、更强壮、更努力、更高追求的人并不遥远。你知道他们是谁。当你不得不从健身房去商店，为晚餐再买些蛋白质时，在商店里，你会受到他们的注视和双重关注。你的肩膀充满了能量，挤爆了你无袖的衬衫，充满力量的胸部试图冲出来。此外，你的皮肤下面爬行着管道般的血管，让每个海洛因成瘾者都会高潮！是的，你生活在平庸的氛围中，就像毒气一样，它会使你变得迟钝、厌烦、幻想、削弱，如果你不醒过来，不采取措施。如果别人没有评论你的体态，你仍然处于平庸状态。如果工作中的人们没有对你严格的饮食习惯表示钦佩，你仍然处于平庸之中。

我的朋友，你的生活就是现在。反对平庸、软弱、瘦弱和肥胖。让你的伟大成为不容谈判的。把它提升到更高的档次。

昂首挺胸！