熬夜成了当代年轻人一天结束后的“保留节目”。

根据36氪对1857位受访者调研发布的《2021当代年轻人熬夜报告》显示，超过四成的年轻人表示几乎每天都熬夜。在年龄上，95后熬夜现象最严重，凌晨1点后入睡的比例在34.1%。

有专家表示，

我国5个人中就有1人

可能患有干眼。

熬夜行为，

无疑助长了干眼的发生几率。

熬夜坏处多多

● 熬夜+长时间玩手机易导致结膜充血，泪膜不稳定（小于10s），表现为眼睛干涩、眼痛、畏光、发痒、有异物感、灼烧感、易流泪等症状。

● 长期熬夜还会导致眼部血液循环不畅，造成黑眼圈、眼袋等症状。

● 近视者熬夜看手机，因黑暗中瞳孔不自觉放大，手机光线会更多的进入眼内。外加周围强烈的明暗反差，眼睛更易疲劳，从而加深近视。

干眼自测表

以上表格仅用于自我了解，对于干眼的专业检查和治疗，可以来我徐州复兴眼科医院寻求医生和专业仪器帮助。

如何治疗？

在个人方面，建议患者在家可以用蒸汽眼罩或热毛巾对眼部进行热敷。同时请避免：

①熬夜行为、长时间注视电子荧屏；

②佩戴隐形眼镜；

③化眼妆，和不彻底的卸妆。

来院治疗的话，我们会采用:

01人工泪液补水。人工泪液是通过模仿人体泪液的成分做出的代品,可以起到滋润眼睛的作用。建议优选不含防腐剂的玻璃酸钠滴眼液。

02抗炎+雾化熏蒸。采用特定的药物，结合超声雾化，通过超声波振动把药液变成雾气直接作用于角、结膜，促进角膜上皮修复，快速缓解眼干、涩、痒、痛、疲劳等不适。

03睑板腺按摩。通过玻棒疏通堵塞的睑板腺口，清除淤积变性的睑脂，恢复睑板腺的形态及正常排脂功能，疏通后能有效改善睑板腺功能，解决绝大多数干眼患者油脂分泌不足问题。

04眼部冰贴。收敛、安抚按摩后的眼睑，收缩毛孔和睑板腺口，消炎、湿润、抗疲劳作用。

封面和文中部分图片：pexels、自制