长治博大医院：男性的荷尔蒙分泌过少应该怎么办？
男性的荷尔蒙分泌过少应该怎么办？
1、养成泡澡的习惯
泡澡是可以让身体在最大程度上放松的方式，可以利用合适的温度反复的入浴以及泡澡，这样的方法可以有效的帮助人体的血管收缩和扩张。每次泡澡一次出来休息，然后再进去泡澡，反复三到五次是可以很好的消耗机体的大部分能量，这样的效果就可以很好的增加男性荷尔蒙的分泌了。
2、良好的睡眠质量
经常熬夜的人，都会导致身体的新陈代谢长期处于失调的状态，很多熬夜的人在同龄人中都会比其他健康的人士更加的显老和没精神，而一旦人身体的新陈代谢出现问题，就会导致男性的荷尔蒙分泌系统出现问题。所以，建议大家一定要养成一种良好的睡眠习惯，保持一个良好的睡眠质量，每天要睡够6-8个小时。
3、合理健康的进行按摩
人体内的淋巴液和血液循环方面的功能，会直接影响到身体对于体内残存的垃圾和毒素的排出速度，所以，平时多按摩可以使人的血液循环变的更加健康。促进体内新城代谢的速度，可以加速的让体内的毒素都排出体外，同时使用正规的按摩手法和正确的位置，是可以让人体的肌肉代谢更加的迅速，可以提高人体细胞的代谢和脂肪燃烧的速度，所以，每天在工作完成之后一定要学会正规的按摩手法，长期坚持下去一定会促进男性荷尔蒙的增长。
